← Vissza az edzésprogramokhoz

KezdőVasárnap50 perc

Vasárnap — Hosszú séta / futás + nyújtás

Zárd a hetet mozgással, ami feltölt. Levegő, fej kiszellőztetve.

Eszközök: Saját testsúly

Cél: Erőnlét, Állapotmegőrzés

A teljes edzésterv tagoknak jár

A bemelegítés, fő blokk és levezetés előfizetőknek érhető el.