← Vissza az edzésprogramokhoz

KözéphaladóSzombat45 perc

Szombat — Alsótest és core

Láb és törzs. Amit sokan kihagynak — mi nem.

Eszközök: Súlyzók

Cél: Izomtömeg, Erőnlét

A teljes edzésterv tagoknak jár

A bemelegítés, fő blokk és levezetés előfizetőknek érhető el.