← Vissza az edzésprogramokhoz

KezdőSzerda30 perc

Szerda — Aktív pihenő és mobilitás

Regeneráció. A fejlődés nem csak terhelésből áll.

Eszközök: Szőnyeg, Foam roller (opcionális)

Cél: Állapotmegőrzés

A teljes edzésterv tagoknak jár

A bemelegítés, fő blokk és levezetés előfizetőknek érhető el.