← Vissza az edzésprogramokhoz

KezdőHétfő45 perc

Hétfő — Erő alap (teljes test)

A hét nyitánya. Megalapozzuk az erőt, semmi túlzás.

Eszközök: Kettlebell vagy súlyzó

Cél: Izomtömeg, Erőnlét

A teljes edzésterv tagoknak jár

A bemelegítés, fő blokk és levezetés előfizetőknek érhető el.